كيف نحسب معامل كتلة الجسم ؟
بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر
هل يلعب طول الانسان دورا في تحديد وزنه المثالي ؟
مساحة الجسم و كتلة الجسم تزيد بزيادة الطول
ماذا تعني بالوزن المثالي للجسم ؟
هو محصلة الطول و العمر و الجنس ( ّذكر أم أنثى)
كيف يمكن الوصول إلى الوزن المناسب ؟
بالارادة + برنامج عذائي جيد و مدروس + ممارسة مستمرة للرياضة
كيف نحافظ على الوزن المناسب ؟
بالتغيير الكامل في أسلوب الغذاء و ممارسة الرياضة
كيف نعرف (وزن الجسم) ؟
هو محصلة توازن بين طاقة مستمدة من الاكل و طاقة مستنفدة في الحركة[center]
